Kategoria: Blogi

Kuinka kotona oleminen on vaikuttanut sosiaalisiin tilanteisiin?

Kuinka kotona oleminen on vaikuttanut sosiaalisiin tilanteisiin?

Kotona oleminen

Tämä aihe on noussut nyt kovasti esille, kun olemme paljon kotona ja ihmisten tapaamisia on vältettävä. Monelle on ollut todella kova pala jäädä kotiin tekemään töitä niin, että ei voi tavata työkavereita eikä muitakaan ihmisiä oman kodin ulkopuolella. Hyvin nopeasti erilaisista keskustelu- ja videopuheluista ja palveluista on tullut arkipäivää. Työnteko luonnistuu hyvin kotoa käsin tekniikan avulla ja monien koteihin on jo työnantajan puolesta järjestetty ergonomiset työpisteet alkaen työpöydästä ja tuoleista. Haasteita on tietysti myös siinä, että koko muu perhe on jäänyt myös kotiin ja useilla on pieniä lapsia, joiden hoito ja kotikoulu on myös kotona työskentelevien vanhempien vastuulla. Kaikkein muiden sosiaalisten tilanteiden karsiutuminen on avannut uusia mahdollisuuksia olla yhteydessä ystäviin ja sukulaisiin. Enää ei ole ollut mahdollista käydä kahvittelemassa isovanhempien kanssa, mutta kekseliäinä ihmisinä monet ovat järjestäneet yhteydet kuntoon tietokoneilla ja videokahvittelut ja yhdessäolo on mahdollista tilanteesta huolimatta.

Monet harrastuksetkin on viety nettiin ja tarjontaa löytyykin joogasta ja nettipeleihin. Nettipelit ovat myös hyvä tapa pitää yhteyttä ihmisiin. Pääset tietokoneeltasi helposti osallistumaan joogatuntiin muiden osallistujien kanssa tai voit käydä tunnin oman aikataulusi mukaan.

Miten käyttää aikaa kotona ollessa

Moni on löytänyt aikaa opiskeluihin, joka on ollut jo kauan haaveena, mutta jäänyt aina ajanpuutteen vuoksi. Erilaisten nettikurssien tarjonta onkin kasvanut räjähdysmäisesti ja korvannut osaltaan sosiaalista kanssakäymistä. Saatavilla on myös valtavasti erilaisia blogeja, joista löydät mielenkiintoista luettavaa aiheesta kuin aiheesta. Myös podcasteja löytyy hyvin monenlaisia. Äänikirjat ovat myös tulleet kotona olevien mukavaksi ajanvietteeksi. Niistä voi oppia paljon ja eri aiheista voi keskustella niin sosiaalisessa mediassa, kuin sosiaalisessa kanssakäymisessä muiden kanssa vaikkapa videopuhelussa. Ajanvietteenä voit perinteisen tv-katselun lisäksi pelata erilaisia pelejä. Monilta löytyy kotoa erilaisia pelikonsoleja joilla voit pelata yksin, oman perheen kanssa tai onlinessa muiden pelaajien kanssa. Suosittua ajanvietettä on myös kasinopelaaminen netin välityksellä. Pelivalikoimaa löytyy runsaasti monen laisia ja onhan peleissä mahdollista voittaa rahapalkintoja. Palkintojen suuruudet vaihtelevat peleistä ja panoksista riippuen. Kasinopelejä voi pelata ympäri vuorokauden eli sinun ei tarvitse suunnitella ajankäyttöäsi etukäteen vaan voit pelata juuri silloin, kun sinulle sopii. Kasinopelejä voit pelata myös eri laitteilla eli vaikkapa puhelimellasi tai tabletillasi. Läppäri on todella kätevä pelaamiseen ja voit ottaa sen kainaloosi ja mennä vaikka ulos pelaamaan.

Backgammon

Kasinopeleistä saat paljon lisätietoa kasinoaiheisesta blogista osoitteesta Kasinoblogi.com. Sieltä löydät tietoa rekisteröitymistä, jota muuten ei tarvitse tehdä. Löydät blogista lisätietoja myös ilmaiskierroksista ja vedonlyönnistä. Kasino-oppaasta voit helposti lukea kasinobonustermeistä sekä erilaisista peleistä kuten ruletista ja jokeripokerista. Livekasino-osuudessa kerrotaan miksi live kasinopelaaminen on nykyään suosittua. Kannattaa siis päivittää kasinopelitietosi Kasinoblogi.com sivulta. Kasinopelejä voit suositella myös ystävillesi, koska ovathan hekin nyt kotona ja monella voi olla ongelmia saada aika kulumaan. Vinkkaa vaikka heillekin osoitteesta kasinoblogi.com, koska sieltä hekin löytävät itselleen tietoa ja vinkkejä kasinopelaamisesta. Blogin sivulta löytyy linkkejä myös suoraan peleihin. Toisissa peleissä saa ilmaiskierroksia ja sehän on mukava tapa viettää vapaa-aikaa kotona, koska sosiaaliset kontaktit muiden ihmisten kanssa eivät ole nyt mahdollisia. Taidolla ja hyvällä tuurilla voit saada hyvät voitot kotona olemisen ansiosta sillä ehdithän pelata ja harjoitella pelaamista huomattavasti enemmän, kuin silloin, kun sosiaaliset kontaktit ovat sallittuja ja tulee liikuttua enemmän muiden ihmisten parissa harrastusten ja muiden ajanvietteiden kanssa. Toki silloinkin voi käydä nettikasinolla pelaamassa ja ohjeet löytyvät silloinkin kasinoblogi.com osoitteesta. Sivulta löytyy myös kasinoita, joista saat pelirahaa käyttöösi eli pääset pelaamaan täysin ilmaiseksi.

Ajanvietettä löytyy siispä myös kotona oloon vaikka sosiaalisiin tilanteisiin ei nyt olekaan mahdollisuutta. Ulkoilu on toki hyvää ajanvietettä ja kuntokin kasvaa, kun saat raikasta ilmaa lenkillä vaikka sosiaalisia tilanteita tuleekin välttää toistaiseksi. Voitte lähteä myös koko perheen kanssa ulkoilemaan ja ehkäpä myös puolisosi innostuu lukemaan kasinoblogi.comia kanssasi mukavan yhteisen päivän päätteeksi. Voitte myös testata sivulta löytyviä eri nettikasinoita ja löytää pelejä joita teistä kumpikin mielellään pelaa. Ei kannata myöskään unohtaa sitä, että kasinopelaaminen tuo mukavaa jännitystä kotona olemisen arkeen ja aina on myös mahdollisuus voittaa lisää rahaa!

Nettikasinopelaaminen ja sosiaaliset suhteet

Nettikasinopelaaminen ja sosiaaliset suhteet

Kasino kuvia

Nettikasinoharrastajia pidetään usein syrjäytyneinä nuorina miehinä, mutta se ei suinkaan ole koko totuus. Nettikasinoilla pelaavat niin miehet kuin naiset, eikä peliharrastus kerro mitään henkilön luonteesta tai elämäntilanteesta. Kaikista seurallisimpienkin ihmisten mielestä on kivaa ottaa välillä omaa aikaa, etsiä kasinobonuksia listattuna ja pelata muutama rahapeli aivan yksin.

Suomalaiset viettävät aikaa yksin enemmän kuin ennen 

Ei ole pelkästään nettikasinoiden vika, että suomalaiset viettävät aikaa yksin aiempaa enemmän. Yhtenä syynä siihen, että suomalaiset ovat entistä enemmän omissa oloissaan, on yksinasumisen lisääntyminen. Myös esimerkiksi opiskeluaikojen pidentyminen ja vapaa-ajan privatisoituminen ovat vaikuttaneet yksinolon lisääntymiseen. Tutkimusten mukaan suomalaisten sosiaalinen pääoma ei kuitenkaan välttämättä ole heikentynyt, vaan sosiaalisuus on monissa tapauksissa vain järjestäytynyt uudella tavalla. Kasvokkain tapahtuva vuorovaikutus korvataan usein sosiaalisella medialla. Lisäksi on huomattu, että sekä miehet että naiset (miltei kaikissa ikäryhmissä) ovat vähentäneet perheen kanssa olemista. 

Ihmisellä on luontainen tarve kuulua joukkoon 

Koska ihmisellä on luontainen tarve kuulua joukkoon, ovat sosiaaliset suhteet keskeinen osa kaikkien ihmisten mielenterveyttä ja hyvinvointia. Niin yksin viihtyvä nettikasinoharrastaja kuin kaikkiin mahdollisiin järjestöihin ja yhdistyksiin kuuluva ekstroverttikin tahtovat olla osa jotain ryhmää. Se, miten suuri tuon voimavarana toimivan ryhmän tulee olla, vaihtelee suuresti. Joku tuntee olonsa yksinäiseksi, jos hänellä on vain pari ystävää, kun taas toiselle riittää mainiosti yksi läheinen tuttava.

Sosiaalisten suhteiden solmiminen opitaan jo lapsena

Sosiaalisten taitojen oppiminen alkaa jo pikkulapsena. Parisuhteen, ystävyyssuhteen, työtoveruussuhteen ja muiden sosiaalisten suhteiden luominen ja ylläpitäminen edellyttävät näitä sosiaalisia taitoja. Se, millaisiksi sosiaaliset taidot kehittyvät, riippuu temperamentista, kasvuympäristöstä sekä aiemmista kokemuksista sosiaalisten suhteiden saralla. 

Peli ei ole menetetty, vaikka kokisi vielä aikuisena omat sosiaaliset taitonsa puutteellisiksi. Joskus ihminen oppii parhaiten yritysten ja erehdysten kautta. Huonoista kokemuksista pitää vain päästä yli, ja opetella aktiivisesti uutta. Vaikka kasvuympäristö olisi antanut kuinka hyvät edellytykset vuorovaikutustaitojen ja muiden sosiaalisten suhteiden opettelemiselle, ei ihmisestä välttämättä tule yltiösosiaalista bilehilettä. Jos muiden seura tuntuu kuormittavalta tai jopa ahdistavalta, on hyvä tunnistaa omat rajansa ja edetä niitä kunnioittaen. Sosiaalisten tilanteiden aiheuttamaa ahdistusta voi purkaa esimerkiksi terapiassa. Terapiasta on hyötyä myös silloin, jos taustalla on syrjintää, kiusaamista tai suuria pettymyksiä ihmissuhteissa. Sosiaalisten taitojen kehittäminen aikuisena ei ole mahdotonta, mutta uuden luominen saattaa edellyttää jonkin vanhan rikkomista – kuten poisoppimista vanhoista taidoista, sekä minäkuvan uudelleentarkastelua.  

Yksinäisyys on joskus oma valinta 

Ihmiset kokevat yksinäisyyden hyvin eri tavoin. Toisille yksinolo on oma valinta. He kokevat yksinolon voimaannuttavana ja mielekkäänä. Jotkut suorastaan pelkäävät yksinolemista, ja heillä on vaikeuksia viettää edes lyhyitä aikoja itsekseen. Myös parisuhteessa voi kokea yksinäisyyttä. Vaikka ihmisellä olisi perhe ja laaja kaveripiiri, saattaa hän kärsiä yksinäisyydestä. Määrä ei aina korvaa laatua – jos yksikään henkilö omasta lähipiiristä ei oikeasti tunnu läheiseltä tai luotettavalta, voi ihminen kokea olevansa yksinäinen. 

Yksinäisyys voi tappaa. Viime aikoina on alettu ymmärtää, että tahdonvastaisella yksinäisyydellä on merkittävä vaikutus psyykkiseen vointiin. Vastentahtoinen yksinäisyys voi altistaa mielialaoireille, heikentää itsetuntoa ja alkaa vaikeuttaa uusien ihmissuhteiden luomista. 

Jotkut ovat yksinäisiä läpi elämänsä, toiset ajautuvat siihen tahtomattaan. Omasta valinnasta riippumattomaan yksinäisyyteen voi johtaa jokin elämänmuutos, kuten muutto uudelle paikkakunnalle tai lasten saaminen. 

Sosiaalinen media voi olla osa ongelmaa, tai osa sen ratkaisua

Twitter

Sosiaalinen media on tullut jäädäkseen, ja sen mukana moniin sosiaalisiin suhteisiin on tullut lisäominaisuuksia. Sosiaalinen media on monelle ratkaisu yksinäisyyden aiheuttamiin ongelmiin, tai ainakin osa ongelman ratkaisua. Somessa voi löytää uusia tuttavuuksia, ja lämmitellä vanhoja. Joissain elämäntilanteissa some voi olla ainut tapa pitää ihmissuhteet elossa. 

Toisilla some pahentaa yksinäisyyden kokemusta, heikentää itsetuntoa ja vaikeuttaa uusien ihmissuhteiden luomista. Somessa jaetaan usein varsin epärealistista, muokattua ja teennäistä materiaalia, mikä voi luoda vääristyneitä käsityksiä itsestä ja muista. Sosiaalista mediaa tulisikin seurata sopivalla kriittisyydellä. 

Jos sinun tapasi olla sosiaalinen on pitää ihmisiin yhteyttä ensisijaisesti sosiaalisen median kautta, ei asiaa välttämättä tarvitse muutta. On tärkeää tuntea omat sosiaaliset tapansa ja tarpeensa, ja toimia niiden mukaan. 

Hikoilutyypit ja niiden oletetut syyt

Hikoilutyypit ja niiden oletetut syyt

Käsien hikoilu

Käsien liikahikoilua pidetään usein omana erillisenä sairautenaan, niin kutsuttuna idiopaattisena hyperhidroosina. Täytyy todeta, että sana idiopaattinen merkitsee lähinnä, että taudin syy on tuntematon. Useimmat ovatkin sitä mieltä, että käsien liikahikisyyden takana on useita eri syitä — sekin on monen tekijän yhteisvaikutusta.

Niissä tapauksissa, joissa liikahikoilu on olemassa heti vastasyntyneenä tai pian sen jälkeen, syyn täytyy olla perinnöllinen — geenihäiriö. Kaikissa muissa tapauksissa varhaiskehityksen ongelmat kuten lapsuusiän painajaismaiset olot tai turvattomuus vaikuttavat ainakin liikahikoilun voimakkuuteen. Tässä vaivassa ei ole voitu todeta mitään aivojen tai keskushermoston välittäjäaineiden häiriötä, toisin kuin sosiaalisessa pelossa. Monet hormonaaliset tekijät voivat kuitenkin vaikuttaa hikoilun määrään.

Kasvojen tai pään hikoilu

Kasvojen hikoilu liittyy usein punastumiseen, muttei aina. Jotkut tutkijat, tri Telaranta muun muassa arvelevat, että lapsuusajan ympäristötekijöissä täytyy olla jonkinlainen häiriö, ehkä yleisimmin oma epäily siitä, ettei ole ollut toivottu lapsi. Joko isä tai äiti eivät ole onnistuneet osoittamaan aitoa rakkautta lasta kohtaan, joka aina vaistoaa tällaisen ilmapiirin.

Kainalohikoilu, hienhaju

Tämä hikoilutyyppi on yleisin. Aikaisemmin tällaista ei oikein kunnolla voinut hoitaa muuten kirurgisesti kuin leikkaamalla kainalosta hikirauhaset pois. Tähän leikkaustyyppiin liittyy kuitenkin pahoja riskejä käteen johtavien hermojen kivuliaista tiloista.

Uusi Lin-Telaranta tyyppinen luokitus ja siihen perustuva Privatix-menetelmä on tuonut merkittävän uuden mahdollisuuden vähentää tätäkin hikoilua turvallisesti. Myös botuliinitoksiinihoidolla voi tätä hikoilua pitää kurissa, tosin pistoshoidon joutuu uusimaan puolivuosittain.

Punastumisen eri muodot

Ujouden puna poskilla

Social anxiety

Useat punastujat ovat olleet ujoja lapsuudessaan ja punastelivat jo silloin. Näillä ihmisillä murrosikä voi vielä lisätä punastumistaipumusta hiukan.

Heillä on usein ollut onnellinen lapsuus, mutta ovat ehkä eläneet eristyneissä oloissa maaseudulla. Kasvatus kotona on ollut usein melko tiukkaa ja muodollista, monilla lisäksi vanhemmat ovat kovasti odottaneet hyvää ja tottelevaista käytöstä. Usein joku muukin perheenjäsen, usein isä tai äiti, kärsii samankaltaisesta punastumisesta. Tätä pidetään herkästi perheen perinnöllisenä ominaisuutena.

Tämä punastumistyyppi on hyvin hoidettavissa STS:llä salpaamalla T2 somuke.

Lehahduspunastuminen tai ristiriitainen punastuminen

Tämä punastumistyyppi ei useinkaan ole ollut vielä ennen murrosikää häiritsevä, vaikka nuorella onkin voinut olla vaikeuksia päästä sisälle kaveripiiriin jo 3-9 vuoden iässä. Hyvin usein kuvioon on kuulunut koulukiusaus tai vaikeus esiintyä luokan edessä, laulukokeista nyt puhumattakaan. Myös opettajat ovat voineet tuntua liian vaativilta ja liian vähän kannustavilta.

Monilla näillä yksilöillä on vaikeuksia solmia seurustelusuhteita vastakkaisen sukupuolen kanssa. Tyypillinen lehahduspunastuja yrittä luoda kontakteja ja liittyä toisten seuraan, mutta joutuu kerta toisensa jälkeen vetäytymään kiusallisen punastumisen nolostuttamana.

Näitä ihmisiä auttaa hyvinkin paljon stressihermon salpaus tasolle T2 ja osittain T3.

Kasvojen punastuminen ja hikoilu

Nämä ihmiset ovat usein olleet punastujia murrosiässä, mutta sen jälkeen hiljalleen mukaan on tullut hikoiluoireistoa enemmän ja enemmän. Yleensä tämä hikoilu liittyy kasvoihin tai päähän, mutta toisinaan hikoilu on yleisempääkin.

Tällaisella ihmisellä on usein ollut vaikeuksia toisen vanhempansa kanssa varhaislapsuudessa (2-6 vuotiaana), ennen kaikkea tunne siitä ettei ole ollut toivottu lapsi. Tämä tunne on eräänlaista olemassa olon ahdistusta, kuin Hamlet kysyy hän itseltään ”Ollako vai eikö olla, kas siinä kysymys”. Kuitenkaan tällä ihmisellä ei yleensä ole lainkaan tietoisessa muistissaan tällaista ongelmaa, sillä ne tallentuvat varhaislapsuuden tunnemuistiin ja torjutaan syvälle alitajunnan syövereihin.

Vaikka punastuminen onkin keskeisessä asemassa näille ihmisille itselleen, heitä auttaa parhaiten stressihermon salpaus tasolle T3 suoritettuna, koska kun kasvojen hikoilu hoidetaan, vaimenee punastuminen merkittävästi ja yleensä myös potilaan mielestä riittävästi. Tämän hoitotasvan oikea toteutus on hyvin tärkeä näille ihmisille, koska jos tila hoidetaan tasolla T2, seuraa väistämättä kiusallisen kova vartalohikoiluoireisto. Sen sijaan T3 tason toimenpide aiheuttaa varsin vähän vartalohikoiluoireita.

Yhteisiä piirteitä kaikilla punastujilla

Olipa punastumisesi mihin tyyppiin tahansa kuuluvaa, stressihermon salpaus Privatix-menetelmän mukaisesti hyödyttää parhaiten, kun se yhdistetään joko psyko- tai hypnoterapiaan. Terapian myötä opit uuden tavan suhtautua elämään ja käsitellä aikaisemman kaltaisia ongelmatilanteita.

Älä koskaan usko ihmeparanemiseen, niin houkuttelevalta kuin se tuntuukin. Vaikka tunnetkin itsesi parantuneeksi, jäljellä on silti paljon tehtävää ja uutta oppimista eri elämäntilanteisiin suhtautumisessa.

Psyko- tai hypnoterapia yksistään auttaa kiusallisen harvoin sosiaalisten tilanteiden pelossa tai etenkään hikoilu/punastumisoireissa. Tämä johtuu ennen kaikkea siitä, että aiheutuneet psyykkiset ongelmatilanteet ovat olleet niin varhaislapsuudessa, että ne ovat tallentuneet vain tunnemuistiin, niin kutsuttuun tilakohtaiseen muistiin. Tähän muistikerrostumaan pääsee käsiksi vain varsin syvässä hypnoositilassa, jossa siihen myös voi periaatteessa vaikuttaa, terapeutin on kuitenkin oltava erittäin kokenut ja viisas. Siinäkin tapauksessa muutokset ovat aika vähäisiä ja epätodennäköisiä. Privatix-menetelmää voi näin ollen pitää parhaana tapana aloittaa hoito: Se katkaisee noidankehän, ja suo psyko- tai hypnoterapialle paremmat vaikuttamismahdollisuudet sen jälkeen.

Theme: Overlay by Kaira © 2020 Privatix.fi